🌿 9月のご挨拶と、股関節セルフケア
こんにちは、Hakuです😊 9月になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね☀️ 天候も不安定で、暑さや気圧の変化などから、身体の疲れやだるさを感じやすい時期でもあります。 今回は、そんな時期にぜひ知っておいていただきたい、股関節まわりの簡単なセルフケアをご紹介します🌿 🌿 股関節が気になる方へ 股関節の前側や鼠径部あたりが張る・痛い方は、骨盤の前側にある筋肉が硬くなっていることがあります。 そこで、ご自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します😊 ① 痛い方の足を椅子に乗せて立ちます ② 骨盤の前にある出っ張った骨(ASIS)の少し下に、両手の親指を当てます ③ 膝を正面に向けたまま、ゆっくり身体を前に倒します ④ 親指で押さえている場所を少しずつずらしながら、張っている・痛気持ちいい場所を探します ⑤ 見つけた場所を10秒ほどゆっくり押します これを10秒×3回ほど行ってみてください🌿 ⚠️ 強く押しすぎないように、「痛気持ちいい」くらいで十分です。 鋭い痛みやしびれが出る場合は、無理せず中止してくださいね。 股関節は、股関節だけで


新田駅の手打ち蕎麦屋【英道庵】さんに行ってきました
こんにちは 草加市新田駅のもみほぐし&整体Hakuです。 今日は前から気になっていた近所の手打ちそば屋さんが満足感100%だったのでシェアさせていただきます(*^^*) 仕事帰りに、ふらっと立ち寄った近所のお蕎麦屋さん https://maps.app.goo.gl/iBi...


お知らせ
こんにちは 新田駅徒歩5分の もみほぐし&整体Hakuです。 お盆の営業時間とご予約方法は通常と異なります。 お早めにご予約を下さいませ。 母ちゃん先生🐈️


熱中症対策予防
こんにちは(*^^*) 新田駅近くの『もみほぐし&整体Haku』です。 最近、気温が高過ぎて体調を崩される方が多くなっております。 夏は特に熱中症が怖いです! そこで、今回は熱中症になった場合の対応策を纏めてみました。 ### 熱中症のメカニズム 1....


お知らせです♪
こんにちは👋😃 新田駅のもみほぐし&整体Hakuです。 当店は、毎月メンテナンスにお越しになるお客様が多いので、特別割引企画をご用意致しました。 前回の施術月から翌月にもご来店下さったお客様に、翌月何度でも1,000円割引を致します。 (60分以上のメニューが対象)...















