こんにちは☀️ もみほぐし＆整体Hakuです^_^ 今回は夜更かしと食事の健康についてご紹介します。 夜更かしは、忙しい日常生活の一部となっていることが多いですが、その習慣は健康にどのような影響を及ぼすのでしょうか？ 夜更かしの習慣が食事と健康に与える具体的な影響に焦点を当...

こんにちは☀️ もみほぐし＆整体Hakuです^_^ 突然ですが、あなたは自己ケアとは何だと思いますか？ 忙しい現代の女性にとって、自己ケアはしばしばおろそかにされることがあります。 仕事、家庭、社交などの多忙なスケジュールの中で、自分自身を大切にする時間が限られてしまうこと...

こんにちは^_^ もみほぐし＆整体Hakuです🍀 突然ですがあなたは普段呼吸は浅いでしょうか？それとも深いでしょうか？ 現代の忙しい生活において、多くの人々はストレス、緊張、または単に忙しさから浅い呼吸に陥りがちです。...

こんにちは^_^ もみほぐし＆整体Hakuです🍀 今日は姿勢と酵素について深掘りしていきます✨ 良い姿勢は、酵素の働きを活発にし、健康や美容にさまざまなメリットをもたらします✨ 姿勢が悪いと、筋肉や骨に余計な負担がかかり、痛みや不調が発生しやすくなります。...

こんにちは🍀 もみほぐし＆整体Hakuです^_^ 今回はニキビについて掘り下げてみました。 ニキビって突然現れるし、ひどいものだと痛みもあるのでやっかいですよね💦 ニキビの問題とは？ 1. 肌の外見に対する影響 ニキビは、私たちの肌に多くの問題をもたらします。...

こんにちは^_^ もみほぐし＆整体Hakuです🍀 休みの日になるとついつい布団でゴロゴロ過ごしちゃいませんか？ 私も一日中布団で過ごしていた時期がありました笑 でも寝てばかりだと身体と健康によくないですよね。 今回はそんな寝転がってばかりの人にどんな影響があるのか、その改...

こんにちは^_^ もみほぐし＆整体Hakuです🍀 突然ですが、女性の体って複雑で精巧なホルモンの調和に支えられていますよね〜 しかし、時にはこのホルモンバランスが崩れ、さまざまな健康上の問題を引き起こすことがあります。...

こんにちは^_^ もみほぐし＆整体Hakuです♪ ここ数日いっきに湿度が下がって来ているのはお気づきですか？ 乾燥といえば乾燥肌。 これは私たちの肌にとっての共通の敵ですよね💦 寒い冬の季節、乾燥した気候、そして長時間のエアコンの使用など、様々な要因が私たちの肌を乾燥させ...

こんにちは☀️✨ もみほぐ＆整体Hakuです^_^ 今回は正しい姿勢についてお話しします。 正しい姿勢は、健康的な生活を維持するために非常に重要です。 特に現代社会では、多くの人々が長時間座りっぱなしの仕事をしていたり、スマートフォンやコンピューターを使っているため、猫背が...

こんにちは(^^)/ もみほぐし&整体Hakuです♪ 今年も残り２カ月となりましたね～ あっという間ですね。 これから気温もどんどん下がってくるので体温管理をしっかりしていきたいですね！ 今回は冷え性についてお話します。 【冷え性になる理由】 1....

こんにちは(^^)/ もみほぐし&整体Hakuです♪ 今回の記事では太陽の光が私たちにとってとても大切であることを知ってもらうと思います♪ 太陽光は私たちの健康と幸福に多くの利点をもたらす素晴らしい自然の賜物です。 日々の生活で太陽光を浴びることは、体と心に良い影響をもたら...

こんにちは 今回は私たちの身体の中に潜む小さな秘密についてお話ししますよ～ それは、「腸内フローラ」と呼ばれるものです。 腸内フローラとは、私たちの消化器管内に住む無数の微生物のコミュニティのことです。 これらの微生物は、私たちの健康にとって非常に重要ですが、その役割や影響...

こんにちは！ オナラってなんで無臭の時とすっごく臭いときがあるんだろうって考えました。 それって腸内環境がきっと影響しているんだろうなって思っていたのです。 しかし、ある日ダイエットの為にある食材を毎日とることにしてからから毎日おならが臭くなったのです笑...

老化って女性なら特に気になるパワーワードですよね。 実は目に見えない細胞の老化って20代から始まっているそうですよ。 今回の記事では腸内環境と老化の関係について探ってまいりました。 目に見える老化ももちろん止めたいですが、中からきれいにすることはとても重要なことです。...

こんにちは😃 最近よくわからないけど不調が続いてる、、 なんて方、もしかしたら自律神経のバランスが崩れている可能性があるかもしれませんよ〜 自律神経のバランスを整えることは、私たちの健康と幸福にとっても重要なことだと思います。...

こんにちは(^^) みなさんは睡眠はしっかりととれていますか？ 夜中に目覚めてしまったり、たくさん寝たはずでも眠気が一日中抜けなかったり、疲労感も取れている気がしない、、なんてことありませんか？ 今回は睡眠が浅い人が注意すべきことを記事にしました。...

こんにちは😄🍀 みなさんは自身の姿勢に自信はありますか？ 普段気をつけていても気が緩んだり、何かに集中すると気づかないうちに姿勢が悪くなってしまうなんてことはありませんか？ 実は私もそうです。 ふと、思い出しては意識して姿勢を正しています😂...