歯のホワイトニング

こんにちは👋😃

もみほぐし&整体Hakuです。

寝起きに珈琲を飲むと交感神経が優位に働き始め活動モードになります。

朝の珈琲が大好きな母ちゃん先生が、毎朝のコーヒータイムに悩まされていました。

歯の黄ばみが気になり、そこでネットサーフィンの結果、素晴らしいセルフケア方法を見つけたんです。

それはココナッツオイルプリングです。

この方法は朝食前に大さじ1杯のココナッツオイルを口に含み、15～20分間歯の隙間にも入れながらプリングするというものです。

タイマーをセットしてその間に他のことをこなすと良いです。

①毎日朝食前に同じ時間に小さじ2～3杯のココナッツオイルを口に入れましょう。

②歯の隙間にも入れてあげながらくちゅくちゅします。

③これ長いけど15～20分間動かし続ける！

なんと顔の筋肉も鍛えられますよぉ～🎶

④流しにペッてださないでゴミ箱に捨てて下さいねぇ～

油だから配水管に詰まります。

⑤最後に塩水で口をすすいで水を飲みます。

驚くべきことに、ココナッツオイルに含まれるラウリン酸が歯周病や歯肉炎の予防に効果的だと言われています。

この成分が抗菌作用を持ち、歯周病菌などの細菌の繁殖を抑え、アイルランドの大学の実験でも虫歯の原因となるバクテリアの成長を抑える結果が出たそうです。

ただし、

自然なケア方法であるため、

使用後は

しっかり歯ブラシ『私はにがりで磨いています』と

塩水うがいで口腔内を清潔に保つのが大切です。

母ちゃん先生はこれを毎日のルーティンに取り入れています。

自宅で手軽にできる歯のセルフケアとして、ぜひ試してみてくださいね！🌿🦷☕️